Ausdauertraining im Wasser für Schwangere

Schwangerschaftsgymnastik

Das Herzkreislauf-System arbeitet in der Schwangerschaft auf Hochtouren. Da es 1,5 bis 2 Liter mehr Blut als sonst durch den Körper pumpen muss, ist es ratsam, das stark beanspruchte System gezielt zu unterstützen.

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter niedrigem Blutdruck. Sie fühlen sich schlapp und ihnen wird öfter schwindelig. Unser Herzkreislauf-Training im 32°C warmen Wasser bringt Sie wieder in Schwung und verbessert die Durchblutung. Sie lernen, wie Sie Ihren stark beanspruchten Rücken entspannen und kräftigen. Nebenbei trainieren Sie Ihren Beckenboden vorbeugend gegen Blasenschwäche.